Этот сайт как использует Сookie, не парься и жми ОК
OK
Сообщество

Внутренние установки человека {лекция}


Люди делятся на два типа: первые думают, что человеку все дается при рождении (талант, предрасположенность к навыкам, ум, интуиция и так далее), а вторые считают, что все зависит от самого человека.
Сегодня эксперты склоняются к мнению, что на старте люди могут иметь разный характер и разные наклонности, но уже ясно, что опыт, обучение и их личные старания позволяют преодолеть разрыв в стартовых условиях.

Исходя из этого можно выделить две группы людей типу мышления:

1. С установкой на данность. Это те люди, которые думают, что их будущее и возможности высечены на камне. По их мнению, вам даны определенные нравственные качества, определенная индивидуальность, определенное, строго фиксированное количество интеллекта.

Картина мира у таких людей категорична: они могут либо добиться успеха, либо провала; они либо умные, либо глупые; их либо примут, либо отвергнут; они будут либо победителем, либо неудачником.

Данный тип людей постоянно участвует в войне самоутверждения. 

Люди с установкой на рост.
Это те люди, которые играют даже с плохими картами и ждут момент, когда появятся хорошие; те люди, которые упорно пытаются выиграть, не позволяя обстоятельствам решить исход за них.


Проиллюстрирую работу установок примерами из своей жизни:

Математика: В 6 классе у меня поменялась учительница математики, и она начала жестко меня принижать, не знаю почему, наверное, я был слишком крутой. Спустя два месяца у меня упали оценки. После определенных разговоров с матерью, у меня появилась цель доказать учительнице, что я крутой, потому что моя мама мне так сказала: она настроила меня на то, что я особенный и смогу круто разбираться в математике. 

Спустя несколько недель я перегорел и захотел все бросить, однако через несколько месяцев я просто стал кайфовать от математики, мои оценки улучшились. Учительница все равно меня недолюбливала (из-за того что я крутой), но я поднял свои оценки и стал лучше понимать предмет. 

Я на своем примере увидел, что прогресс происходит только благодаря упорству, и это понимание сильно помогло мне в дальнейшем развитии. Сейчас я работаю аналитиком данных и не могу представить, как бы жил без математики.


Стартап: В марте 2019 года я поехал в Астану, чтобы попасть в акселератор Astana Hub с продуктом, который я пилил вместе с другом на деньги инвестора. В акселераторе на питче меня загасили, я не смог пройти. 

Эта неудача меня сломала, моя мотивация упала, был страх не оправдать ожидания инвестора и моего друга, в голове крутилась мысль: ”неужели мы не такие уж и крутые?”. Появился страх, что я не являюсь тем, кого из себя строил. 
Я все же решил обходными путями попасть в акселерацию. Я встретился с одним из трекеров (это люди, которые наставляют стартапы) и уговорил на встречу, спустя несколько часов мы с ним договорились о том, чтобы нас взяли. 
А дальше…

Мы не пошли в акселератор. Инвестор не был доволен трекшеном, у напарника появились другие проекты, а я потерял мотивацию. 

Эта история — хороший пример, который показывает, что установка на данность в долгосрочной перспективе не помогает добиваться успеха, потому что она завязана на внешней мотивации, а не на внутренней, которая вне зависимости от результатов все равно двигает тебя дальше и помогает добиваться результата.


Если подытожить, то установка на данность при возникновении испытаний пытается их избегать, а установка на рост, наоборот, их приветствует. Установка на данность требует тебя придумать оправдание и сдаться, а установка на рост заставляет проявлять настойчивость. 

Усилия бессмысленны при установке на данность, а при установке на рост они воспринимаются как способ достижения мастерства, которое нужно для достижения цели. Установка на данность избегает критики, установка на рост на ней учатся. Успех других воспринимается как угроза для себя при установке на данность, а с установкой на рост чужой успех служит источником вдохновения и важных уроков.

Есть 4 способа, которые я использую для прокачивания установки на рост:

1. Различные практики по развитию осознанности.
Мне очень понравились занятия йогой нидра в гамаках в “Йога Дом”. Сами практики проходят легко и быстро, а эффект после них чувствуется сразу. Также советую изучить различные виды медитации. Крутые знания о ней есть в инстаграмм аккаунте @zhitvnimatelno, там есть как платные, так и бесплатные курсы.

2. Книги
Рекомендую книгу Михай Чиксентмихайи “Поток. Психология оптимального переживания”, она классно рассказывает про то, почему люди кайфуют от того, чем занимается и что делать, чтобы тоже кайфовать. 
“Гибкое сознание” Кэрол Дуэк, это книга расскажет вам про установку на данность и на рост, откуда они появляются и как развивать.
“Лидер и племя” Дэйв Логан. Эта книга на уровень выше, она говорит про то, как руководителю помогать исправлять установки своих коллег и как это делать максимально эффективно.

3. Ведение дневника методом когнитивно-поведенческой терапии. 
Он помогает отлавливать плохие установки и исправлять их. Классную заметку про то, как его вести можно найти в телеграмм канале t.me/zamesin

4. Работа с психотерапевтом. 
Круто помогает исправлять подсознательные установки, которые не дают развивать установки на рост. Найти психотерапевта можно на сайте bemeta.co.  
Если нет понимания, как работает психотерапия, советую для введения в эту тему послушать подкасты на Яндекс Музыке канала “Психология на Дожде”.
Жить по кайфу